Praxis für Systemische Therapie - Mühlheim am Main bei Offenbach

Depression und Burn out: Systemische Therapie und progressive Muskelentspannung hilfreich

Stress, Belastungen aller Art und Überforderung machen heutzutage vielen Menschen zu schaffen. Ohne rechtzeitige Behandlung oder sinnvolle Strategien dagegen, können sie Ursache für eine Erschöpfungsdepression oder ein Burn out sein.

Als systemischer Therapeut, Berater und Heilpraktiker für Psychotherapie im Rhein-Main Gebiet arbeite ich mit diversen therapeutischen Methoden. Mein Hauptansatzpunkt liegt in der Aktivierung Ihrer Körperwahrnemungen. Dadurch erschließen sich Ihnen Ihre seelischen Bedürfnisse. Psychosomatische Beschwerden, Ängste und Verspannungen können sich lösen.

Bei meiner Arbeit benutze ich beispielsweise die progressive Muskelentspannung nach Jacobson, die Gesprächstherapie oder effiziente und wirksame Entspannungstechniken aus dem Yoga. So lernen Sie wieder Ihre Bedürfnisse wahrzunehmen.

Meine Arbeitsmethode möchte Sie in den 5 "S" stärken. Das emöglicht Ihnen, Ihre Situation neu zu bewerten und eine dauerhafte Balance zwischen den einzelnen Bereichen in Ihrem Leben zu finden.

1. Sinnhaftigkeit - ich weiß, was ich mache und warum ich es mache.

2. Selbstständigkeit - ich treffe eigenständige Entscheidungen und gewinne Selbstvertrauen.

3. Selbstwirksamkeit - ich möchte etwas bewegen und verändern.

4. Selbstverantwortung - ich übernehme Verantwortung für meine Entscheidungen.

5. Selbstwert - ich achte und akzeptiere mich so, wie ich bin.

Mein Angebot richtet sich an:

• Menschen mit Belastungen und Schwierigkeiten bei der Anpassung an neue Lebenssituationen.

• Menschen mit Ängsten, psychosomatischen Beschwerden, oder depressiven Verstimmungen.

• Paare und Familien in Krisensituationen.

• Eltern mit allgemeinen und schulischen Erziehungsproblematiken. 
  

• Menschen mit stressbedingten Symptomen im Beruf, Schule oder Alltag.
  

• Menschen in Sinn- und Lebenskrisen.

• Menschen, die Interesse an Achtsamkeits- und Entspannungstraining haben.

Hier können Sie zu mir Kontakt aufnehmen