Kundalini Yoga

• Kundalini Yoga in der Tradition von Yogi Bhajan ermöglicht gezielt über dynamische Körper- und Energieübungen eine tiefe  körperliche und psychische Entspannung.
• Der Atem hat einen zentralen Stellenwert und richtet sich besonders auf das Spüren der eigenen Lebensenergie und die Aktivierung der Chakren. Verschiedene Meditationen in jeder Übungsreihe vertiefen die Achtsamkeitsschulung.
• Kundalini Yoga fördert so die individuelle Kraft, um in Auseinandersetzung mit dem eigenen Leben zu gehen.
• Hierzu gehören Durchhaltevermögen und innere Stabilität, um Herausforderungen in Beruf und Alltag besser zu bewältigen und mehr Gelassenheit, Lebensfreude und Optimismus zu entwickeln.
• Die Übungen des Kundalini Yoga sind dynamisch und meditativ, kräftigend und entspannend, belebend und heilend.
• In der Regel dauert ein Yoga Set 90 min., bestehend aus körperlichen Übungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und einer anschließenden Tiefenentspannung und Meditation.
• Workshops können individuell gebucht werden zu folgenden Themen: Stress, Burn out, Schlaflosigkeit, gesunder Rücken. Weitere Workshops und Kurse finden Sie unter Termine.

• Für die Yoga Kurse in Unternehmen gilt, dass sie abhängig vom Raumangebot in Seminarräumen des Unternehmens oder in betriebsinterne Sporträume unterrichtet werden.